FAQ - Центр Золотой Шар, г. Дзержинск, г. Нижний Новгород

2.Чем полезны практики цигун и тайцзи-цуань?

4.Какие могут быть ограничения в занятиях ?

5.Можно ли сочетать практики цигун и тайцзи-цуань с различными видами спорта?

6.Почему цигун и тайцзи могут способствовать здоровью человека?

Наш клуб "Золотой Шар" - это сообщество единомышленников, изучающих практики оздоровления, развития и самопознания. В клубе представлены следующие направления: цигун, тайцзи-цуань, ба дуа цзинь, йога, глубинная психология. Это комплексный подход к оздоровлению и саморазвитию, основанный на знаниях восточных мастеров и современного подхода к здоровью и развитию человека. Все занятия в нашем клубе проводятся под руководством только профессиональных инструкторов.

На все Ваши вопросы мы можем ответить по телефону 8-910-882-48-17

Чем полезны практики цигун и тайцзи-цуань?

В основе этих практик - работа с энергией жизни (ци, прана). В здоровом сильном человеке энергии много, и она течет по каналам тела свободно. У слабого человека - ци мало, либо нарушено ее движение, и она где-то застаивается. При занятиях происходит наполнение энергией всего организма и укрепление внутренних органов, кожи, костей, связок, сосудов и мозга - в этом основная задача оздоровления. Человек становится не только здоровым, сильным, но и гармоничным. Его состояние улучшает и окружающий его мир. Человек начинает притягивать к себе больше хороших людей, меньше попадает в кризисные ситуации. В этом, возможно один из глубинных смыслов цигун и тайцзи.

Кому полезно заниматься практиками?

Практики Цигун, Тайцзи полезны людям, которые хотят:

- улучшить качество своей жизни и кому интересно изучение себя и мира в целом

- быть более здоровыми, энергичными, уверенными в себе

- увеличить свою внутреннюю энергию, силу, научиться ею управлять

- улучшить отношения с другими людьми и миром

- избавиться от хронических заболеваний

- реализовать свой внутренний потенциал

- развить творческое мышление и интуицию, внутренние способности

Какие могут быть ограничения в занятиях ?

Ограничений очень мало. Для занятий выбирается тихое место, где бы вам никто не помешал. Воздерживайтесь от занятий натощак, на полный желудок или когда вы возбуждены и взволнованы. Занимайтесь с удовольствием, лечебный эфефект повышается при хорошем настроении!

-- По возрасту ограничений не существует, начать заниматься не поздно никогда.
-- По физическому состоянию тоже нет ограничений. Несмотря на это, серьезно болеющим людям необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом.
-- Отсутствуют побочные эффекты. Инструктора на занятиях наблюдают за правильностью выполнения упражнений, поэтому начинающим рекомендуется заниматься в группах.
-- Если есть проблемы со здоровьем, то они устраняются естественным образом.
-- Не используются химические препараты
-- Повышается осознание и понимание собственного тела, поэтому человек преобретает способность управлять своими эмоциями и состоянием.

Можно ли сочетать практики цигун и тайцзи-цуань с различными видами спорта?

Цигун и тайцзи являются национальной формой оздоровительной гимнастики в Китае. Поэтому занимающиеся цигун могут одновременно практиковать и другие виды спорта, но определять их следует в соответствии с особенностями организма, его силой или слабостью, объективными условиями. Можно выбрать ходьбу, игру в настольный теннис или бадминтон, альпинизм, плавание.

Лучше всего, чтобы время занятий цигун (тайцзи-цуанем) и спортом не совпадало. Например, рано утром можно пробежаться и заняться тайцзицюанем, а вечером сделать цигун; либо в первой половине дня сделать цигун, а после обеда заняться другими упражнениями. Такого рода занятия не только не противоречат друг другу, но и взаимно дополняют, что еще больше усиливает их эффект.

Почему цигун и тайцзи могут способствовать здоровью человека?

Поскольку сущность упражнений цигуна и тайцзи состоит в тренировке истинного ци, взращивании изначального ци, внедрении здорового ци, именно поэтому они могут поддерживать здоровое и отгонять пагубное, укреплять защитные силы и повышать сопротивляемость человеческого организма.

Так как методики цигуна и тайцзи-цуань требуют расслабления, «вхождения в покой», следования природе и избавления от посторонних мыслей, они могут исключить «возбуждающий фактор», избавить от напряженного состояния. Упражнения цигун могут прочистить каналы тела, улучшить циркуляцию ци и крови и восстановить равновесие инь и ян, уравновесить эмоции, избавиться от внутреннего напряжения. Упражнения цигун нормализуют основной обмен, выполняют функцию массажа брюшной полости, за счет чего повышается эффективность пищеварения. Поэтому люди при занятиях цигун и тайцзи , не прибегая к лекарствам , а только за счет тренировки собственного тела и духа, пывышают свои силы, укрепляют здоровье и продляют полноценную жизнь.