Хатха-йога КПП (корректный подход к позвоночнику) - методика выполнения йогических асан, направленная на сохранение и укрепление здоровья позвоночника. Суть оригинальной методики, преподаваемой инструктором Татьяной Кистановой, можно выразить в трех терминах: вытяжение, укрепление, расслабление. Вытяжение позвоночника производится с помощью мышц, расположенных вокруг позвоночника. Укрепление представляет собой воздействие с помощью асан на сегменты позвоночника, увеличение эластичности и гибкости в здоровых направлениях подвижности позвоночных суставов, укрепление околопозвоночных мышц. За счет этого улучшается трофика окружающих тканей, включая связки, мышцы, а также межпозвоночных дисков. Расслабление основано на созерцании состояния позвоночника во время практики асан и в период релаксации. .

Цель: сделать практику такой, чтобы человек, пришедший в группу уже с патологиями позвоночника, не усугубил свое состояние, а наоборот улучшил бы его (принцип из медицины - "не навреди"), а здоровый человек укрепил бы позвоночник. Во время совершенствования практики родилось золотое правило Корректного подхода к позвоночнику в асанах - удерживание позвоночника в естественно ровном положении. Благодаря этому укрепляются органы и ткани организма в целом.

Записаться на занятия можно по телефону   ... Читать дальше »

Прибегнув к поэтическим образам, можно сказать, что Байкал - это голубое сердце Сибири, а Ольхон - сердце Байкала. Остров является географическим, историческим и сакральным центром озера - средоточие древних легенд и исторических преданий. Остров Ольхон, защищенный от непрошеных гостей студеными водами Байкала, дольше других мест сохранял традиционное мировоззрение бурят и многие обычаи бурятской старины. Здесь, по преданию, получил шаманский дар первый бурятский шаман.В мифах и легендах бурят Ольхон называют обиталищем грозных духов Байкала. Сюда, по преданиям, спустился с неба главный из ханов - Хаан-Хутэ-баабай, посланный на Землю высшими богами. Здесь живет в образе белоголового орла-беркута его сын по имени Хан Шубуу нойон, который первым получил шаманский дар от тэнгриев.                                                                                                                                &nbs ... Читать дальше »